La Sophrologie, principalement basée sur la respiration et la concentration, vise à renforcer, à partir d'un ensemble de techniques, l'équilibre entre nos émotions, nos comportements et nos pensées.
Pratiquée régulièrement, la sophrologie permet :
- Une détente physique et mentale
Diminuer les tensions, améliorer sa qualité de sommeil, gérer son stress
- De mieux vivre les changements de vie
Parentalité, séparation, deuil
- De se découvrir en prenant conscience de soi
Confiance en soi, créativité
- De créer des conditions favorables pour aborder sereinement
Examens, compétitions sportives, sevrage tabagique
